有工作壓力相信是每個打工仔都總會面對到的事。外國有研究就發現工作壓力是美國人壓力來源的第三位。打工仔在職場受壓，主要原因都是不外乎：工作量高、缺乏支援、沒有控制好決策程序、誤會工作期觀望、無法控制時間或者放假期間仍要處理公事等等。作為公司團隊裡的領袖角色，其實上司也有不少方法可以協助及開導同事。
了解下屬所想是上司要做的事(網上圖片)
1. 觀察及聆聽
作為主管，關心下屬是非常重要。他們有沒有被工作壓得透不過氣？他們有沒有抗拒與你對話？有曾為工作的限期或遞交日發表過意見？如果他從外表已經顯露得充滿壓力，或者情緒有不穩的話，是時候與他們對話了解一下。
2. 清晰說明工作
主管應該對團隊的生產力及目標有清晰的想法。主管在為一個項目制訂分工及時間表時，應該要給予他們充足及詳細的指示，而且說明在甚麼事上可以提出協助，不要介意與他們一起逐步做。
3. 培養團隊合作
人與人的關係將會影響到工作的表現。而主管亦有責任維持團隊的關係及士氣。透過HR方面提供觀察及訓練的方法，能夠使團隊效能提升。
良好的工作環境能夠使壓力減少(網上圖片)
4. 人性看待員工
員工不是機器，是人類。假期能夠讓他們釋放壓力，維持工作與生活平衡。站在上司的角度，你應該鼓勵及支持員工在工作時間以外與工作脫勾，讓他們盡情休息，亦應以正常準則看待他們的告假，讓他們得到額外的休息日。
5. 提供小息時間
連續的工作使人疲累，讓他們在中間稍作休息，做一點伸展活動或者走動、喝杯水等等的行為，對於需要創作或者構思的行業人士有特別好的幫助。甚至以身作則，自己一起與他們到茶水間稍息，喝杯咖啡。
6. 提供公司允許的培訓
市面上有不少為上班族提供壓力處理、時間管理等的課程，主管可以為他們介紹，或者向公司查詢。
7. 為同事爭取福利
除了薪金外，不少打工仔對於工作最著重的就是福利。醫療福利或者其他種種公司提供的福利，亦需要清楚地介紹給員工及讓他們實際運用，能夠使他們實際受惠，感受到受到公司照顧，加強歸屬感。
資料來源：Business Insider
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